今年最舍不得发布的一篇文章
大家好，我是黛西。
不知道大家有没有发现，被各种信息流裹挟的我们，现在变得特别特别浮躁。
我们会渴望当下所做的付出，在下一秒就能获得回馈，如果不能如愿以偿，就会十分焦虑：
看了一篇学习干货，就恨不得明天就成为黑马学霸……点的奶茶超时1分钟了还没送到，就狂刷新页面，看看手距离……
坚持运动了一周，体重仍然一动不动，就脱袜子脱衣服，连续称几次，也不敢想相信，这是事实……
对比童年那个做什么都慢悠悠的年代，这个时代节奏的确变得越来越快了。
处理器每隔18个月快一倍，网速每隔2年升级一档；
小时候我还在守着雪花屏电视看动画片，毕业没多久就进入了5G时代。
但我发现，其实我们会变得浮躁，也是因为太过于求快。
我们的原始基因，为了生存让我们锻炼出了绝佳的反应能力，我们的原始人祖先哪怕是在睡觉，外面有点风吹草动都能马上跳起来准备逃跑。
但这个反应能力，在这个平和的时代，却不是什么好事。
因为，这个时代的“噪音”太多了。
你是这样的吗？：
拿着手机刷这刷那，尽管已经刷不出新东西了，也习惯性下拉几次？
八卦、新闻、综艺、新梗……层出不穷，不小心错过了点啥，就听不懂身边人在聊什么了，感觉被世界抛弃。
所以我们做什么都想快，害怕错过任何新的内容……
却忽视了，这些东西是不是真的，值得我们这么重视。
我们沉浸在碎片化信息的幻觉中，但并没有真正学到东西。
我们追了最火的剧和小说，却并没有得到营养和价值，我们学了很多新梗，也并没有让自己变得真正有趣一点。
所以，说句有点套娃的话：
浮躁是浮躁的原因，也是浮躁的结果。
有的没的消息，都往脑子里塞，重要的事一件没干，那可不得浮躁吗？
02.
不知道大家，有没有听过一个观念叫：迟钝而有趣。
我们的生活是个庞大、复杂的系统。而越是这种庞大、复杂的系统，反馈的周期就越长，越需要时间和耐心。
短期来看，我们身边有许多诱惑，失去了可惜。但长期来看，错过了这些，其实也根本没什么。
你会在意自己一个月前，有没有看微博热搜、娱乐小说吗？
“人类是唯一会思考遥远未来的动物。”
鸟会筑巢、水獭会筑堤坝、松鼠会储存松果，但它们只是为了生存，出于本能去这么做。
只有人类，有能力思考遥远的未来。
但如果我们对身边的一切都这么敏感，我们的注意力只会被各种乱七八糟的事消磨殆尽，变得浮躁又无聊。
操越大的盘，就越需要对短期体验的迟钝，对长期收益的想象力。
所以，迟钝点似乎也不坏啊。
它让我们不在意短期得失，不被短期快感诱惑，变得专注，有定力。
03.
我们在生活中，肯定都有因为心急而吃亏的经历。损失钱是小事，心态崩了才令人头疼。
我和我妹买了同一只基金，我每天看一次收益，我妹每个月看一次收益。最近基金涨跌都走势不稳，
我最多的一天亏了2600……一看亏这么惨我很快把我那只卖了。
但一个月后，这只基金又涨了回去，我妹赚了一大笔，我却心态又崩又亏了钱……
而这都是因为我妹能“延迟”自己，不每分每刻都盯着波动。
我以前会7点半准时下班回家，结果发现大家都7点下班，地铁超挤打车更堵，结果9点才到家。
但后来我故意错峰出行，在公司待到8点半才回家，一路通畅。
虽然也是9点才到家，但我却赚到了一个半小时的“延时管理”收益。（在公司打游戏它不香吗？）
洗澡时，嫌水不够热，一下子把开关扭到热水那边，结果被烫得飞起。于是又一下子把开关扭到冷水那边，然后又被冰得要死。
但如果你能等个10秒，等热水和冷水慢慢汇聚，你就会得到舒服的温水。但至少5秒内，水温是永远不会让你满意的。
有时候故意迟钝点，等一等，在这个浮躁，飞快的世界里，可能反而才是正确解法。
04.
我一直在锻炼一个能力：关闭感知。
嗯？关闭？是说把眼睛闭起来把耳朵关起来吗？当然不是哈哈~
这是指抛开一切情绪，脱离当下，从自我中抽身出来，不再凭自己感觉去行动。
因为导致我们一切情绪的源头，都是我们的“感知”。
比如，前面有人插你队了，你觉得特别生气上前吵架； 因为你的感知是：插队是没有道德的行为。
或者，你男朋友出去打游戏了没回你消息，你觉得特别失望提了分手；因为你的感知是：我居然还没有游戏重要。
所以这里就有两种视角了，一种是当事人，一种是旁观者。
我们很多人在作为当事人的时候，都是察觉不到情绪对自己的影响的。
就像在“自动模式”里一样，一点就着，一摸就炸，凭本能去反应，快到都没有仔细思考的时间，但反应过来就后悔了……
但假如你能及时跳脱出来，从“当事人”视角进入“旁观者”视角，你就能够清晰的、毫无遗漏地看到，正发生在自己身上的一切了，一秒回归理智。
所以，给了自己一个“延迟反应”的时间，让自己能够察觉到当下的情绪，并且想明白了再去做决定。
而但凡是能够清晰觉知到的情绪状态，大多都能自然而然的消失。——艾菲
它就是指在你特别想吃东西的时候（真饿了不算），闭上眼睛，仔细想想：
自己为什么会想吃？吃了会有什么感觉？不吃又会怎么样？
想得越久，就越不想吃了，因为你暂时关闭了“馋”的感知，给了自己一个消解的时间，真的有用！
小憩，淋浴，发呆，放空，都是一种锻炼关闭感知的方法，大家可以试一试~
05.
生活实在是太复杂了。我们反应再快，也永远赶不上其变化的一星半点儿。
所以，不如干脆就让自己慢下来，变得“迟钝”一点，让真正重要的事情自己去慢慢浮现。
我基本不看爆发性热点的新闻，因为越快的新闻，反而才越模糊，越不可靠。
如果这个资讯真的很重要，那我早晚也会知道，不急在这一时。
反而是先等他去沉淀个一星期后，留下来的才刚好是它最真相和精华的部分。
好像大家都喜欢说自己是吃瓜群众，那我不妨用这个来举栗子：
着急扑到西瓜上，啃到的永远只有瓜皮。
能耐心等西瓜成熟，才能吃到西瓜最甜的那一瓢。
最后，能耐心看到最后的你，已经做出战胜浮躁的第一步了，记得点点「在看」，让黛西和他人，都能看到你的优秀身影啊~
还有啊，记得「耐心」坚持下去，锻炼出耐力，相信你的生活，会变得更加轻松和开心。